体脂肪を減らそう

7/6 12:40

体のラインを出すタイプの服を買うようになった。
で、気付いた事があった。
もう少しスマートにしないと…
でもね、筋肉は落としたくない。

体脂肪を減らそう

そう思った！
俺の経験では、11%以下はスタミナ不足になりやすく、14%付近はスタミナは満点で疲れ知らずだが多少肉が付く。
ベストは12.8%位でバランスが良くスタミナにも問題がない。
だが、タイトな服を着るには11%以下位の方が綺麗に見える。
今は体力重視で13.5%位にしているが、服を着てみると丁度良いサイズ(M)であろう服がややキツめ。
特に胸と腹筋上部辺り…
でも丈やスタイル的にLは有り得ない。
ダボめは着たくはない。
Mで丈がバッチリ丁度良くバックスタイルが良い具合！
それを着るにはもう少し表面上の肉を削る必要がある。
よーし、頑張るか！